Fredagen 15 /7 kortdragning

Fredagen 15 /7 kortdragning

Fredagen 15 /7 kortdragning

at days end-restDin själ längtar efter stillhet och rekreation.Du har en dragning till naturen och den hjälper dig att hitta tillbaka in i din själ för att finna ro och harmoni. Ta en meditation i naturens för att stärka kontakten med dig själv (se nedan). Lyssna till vad din kropp säger dig, din kropp ger dig hintar hela tiden om hur du mår. Välj att följa vad din magkänsla säger dig om vad du behöver just nu. Låt ingen annan bestämma över din dag utan sätt gränser för vad du önskar.

 

Meditation i Naturen

Sätt dig på en plats utomhus där du känner dig trygg, luta dig gärna mot ett träd. Sitt ner bekvämt och känn efter så inget sitter åt i midjan, blunda och ta ett par djupa andetag. Lägg fokus på dina andetag och känn hur det känns när syret kommer in i dina lungor och när du andas ut. Notera skillnaden i bröstkorgen. Fokusera på andningen och känner du att tankar kommer så lägg ingen notis på dom, vi är medvetna varelser så tankar kommer och går men fastna inte i dom utan låt dom passera som molnen på himlen.
När du känner dig närvarande i nuet så lägger du ditt medvetande på din omgivning. Vad känner du från trädet du lutar dig emot? Vad hör du? Fåglar, humlor, vindens sus? Vad känner du? Varmt, kallt, vinden? Hur doftar din omgivning? Gräs, blommor, annat?
Sitt i denna symfoni av känslointryck från naturen och upplev förändringen inom dig när du är en del av nuet. Be om energi som stärker dig och känn tillit till att du får det du ber naturen om.
Ta med dig naturens lugn inom dig och nästa gång du hamnar i stress, blunda och återupplev denna stund med dig själv och din plats på jorden <3

Tack för ditt förtroende och jag önskar dig allt gott i livet <3

 

About admin

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

↓
%d bloggare gillar detta: